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Entspannung mit Yoga

Yoga ist eine über 5.000 Jahre alte indische Lehre mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga praktizieren kann jeder. Denn je nach körperlicher Verfassung und den Lebensumständen (z.B. Schwangerschaft) können die Übungen individuell angepasst werden.

Yoga...

• ...stärkt die Muskulatur
• ...mobilisiert die Wirbelsäule
• ...stärkt das Herz
• ...regt die Blutzirkulation an
• ...erhöht die Konzentrationsfähigkeit  
• ...stärkt des Immunsystems

Entspannung mit Yoga findet unter den Beschäftigten der HOST großen Zuspruch und findet daher zweimal wöchentlich, mittwochs: 15.15 bis 16.15 Uhr am 

14.01. 
21.01. 
28.01.
04.02.
25.02.
04.03.
11.03.
18.03.
25.03.
15.04.
22.04.

und freitags: 8 bis 9 Uhr 

16.01. 
23.01.
30.01
06.02.
27.02.
06.03.
13.03.
20.03.
27.03.
10.04.
17.04.
24.04.

statt. 

Treffpunkt: Turnhalle

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Rückenschule

Viele Beschäftigte und Studierende an der HOST sitzen den Großteil der Zeit. Mit dem Kursangebot der Rückenschule können Sie gezielt Rückenbeschwerden vorbeugen sowie vorhandenen Rückenschmerzen entgegenwirken. Die Rückenschule findet montags 12.50 bis 13.50 Uhr am 

26.01.
02.02.
23.02.
02.03
16.03.
23.03.
13.04.
20.04.
27.04.
04.05.

statt.

Treffpunkt: Turnhalle

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Mobile Massage am Arbeitsplatz

In regelmäßigen Abständen kommt ein Physiotherapeut direkt an die HOST. Die Termine werden im Vorfeld per Rundmail bekanntgegeben. Haben Sie Interesse, einen Termin zu buchen, antworten Sie bitte auf die entsprechende Rundmail. Die Kosten für die Massage tragen Sie selbst.