SGM - Studentisches Gesundheitsmanagement
Das SGM der HOST wird seit September 2023 durch die Techniker Krankenkasse (TK) gefördert und versucht Maßnahmen im Rahmen der Gesundheitförderung zu realisieren und zu verstetigen. Dies passiert in den Bereichen der Psychischen Gesundheit, dem Umgang und der Regulierung von Stress, der psychosozialen Gesundheit & dem Miteinander sowie dem Campusleben generell. Zu diesen Maßnahmen gehört unter anderem auch der Gesundheitstag, welcher einmal im Semester organisiert wird.
Im Moment wird das SGM durch eine Studentin - Diana - der Fakultät für Wirtschaft koordiniert, um so nah an der Lebenswelt der Studierenden zu sein wie möglich.
Bei Ideen, Fragen oder Ähnlichem wendet Euch bitte an sgm@hochschule-stralsund.de.
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The student health management (SGM) has been funded by the German health insurance Techniker Krankenkasse (TK) since September 2023 and attempts to implement and consolidate health promotion measures. This takes place in the areas of mental health, dealing with and regulating stress, psychosocial health & togetherness and campus life in general. These measures also include the Health Day, which is organised once a semester.
At the moment, the SGM is coordinated by one student - Diana - from the Faculty of Business in order to be as close to the students' lives as possible.
If you have any ideas, questions or similar, please contact sgm@hochschule-stralsund.de.
Erster Rezeptwettbewerb "Gesund und Grün"
Auf die Plätze fertig los!
Ihr habt ein vegetarisches oder veganes Gericht, das ihr gerne in der Mensa für eure Kommilitonen anbieten würdet? Dann haben wir genau das Richtige für euch! Bis zum 21.04.2025 könnt ihr euer Rezept für ein vegetarisches oder veganes Hauptgericht hier einreichen. Solltet ihr ins Finale kommen, dürft ihr euer Gericht zusammen mit dem Mensa-Team kochen und ausgeben. Ein Online-Voting bestimmt dann darüber, ob ihr sogar einen coolen Gewinn abstauben könnt und euer Gericht einen festen Platz im Speiseplan bekommt. Beachtet dazu gerne unsere weiteren Infos und Teilnahmebedingungen. Viel Erfolg!
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On your marks, get set!
Do you have a vegetarian or vegan dish that you would like to serve to your fellow students in the canteen? Then we have the perfect opportunity for you! You can submit your recipe for a vegetarian or vegan meal here until 21.04.2025. If you make it to the final, you can cook and serve your dish together with the Mensa team. An online voting will then determine whether you can even win a cool prize and your dish will be given a permanent place in the menu. Please note our further information and conditions of participation. Good luck!
Hochschulsportgemeinschaft
Die Hochschulsportgemeinschaft als Sportverein der Hochschule bietet verschiedene Kurse von Aerobic und Cross-Skating über Yoga und Judo bis hin zu Volleyball und American Football. Alle aktuellen Infos findet Ihr hier.
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The university sports club (HSG) offers a variety of diffenerent courses from aerobic and cross-skating via yoga and judo to volleyball and American football. All current information can be found here.
Stressfrei durch's Studium
Was ist Stress?
Stress ist eine körperliche Reaktion auf eine Situation, der wir glauben, nicht gewachsen zu sein. Unser Körper reagiert z.B. mit Schweißausbrüchen oder Panik. Diese Reaktion ist tief in uns verankert. Als die Menschen früher einem Säbelzahntiger gegenüber standen, musste der Körper innerhalb kürzester Zeit entscheiden: kämpfen oder weglaufen (fight or flight). Heute können wir in manchen Situationen weder kämpfen noch weglaufen, die körperliche Anstrengung als Reaktion auf die stressige Situation fehlt. Dies geschieht z.B. wenn wir uns über den langsamen Autofahrer vor uns aufregen. Der Körper braucht länger um den Stress abzubauen - und es kann auch Dauerstress entstehen.
Stressoren, also Stressauslöser, können ganz verschieden sein. Manch einer gerät in Stress, wenn er vor den Kommilitonen ein Referat halten muss, jemand anderem macht das gar nichts aus.
Weitere Infos findet ihr in der Artikelserie unseres Gesundheitspartners, der Techniker Krankenkasse.
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What is stress?
Stress is a physical reaction to a situation in which we find ourselves but believe not to be able to handle it. Due to this our bodies may react with sweating or even panicking. Reacting like this in such a situation is deeply rooted in us. The reactions originated in the past, when people were confronted by a sabre-toothed tiger in the past, the body had to decide within a very short space of time: fight or flight. Today, in some situations we can neither fight nor run away, the physical effort required to react to the stressful situation is missing. This happens, for example, when we get upset about the slow driver in front of us. Therefore, the body takes longer to reduce the stress - and permanent stress can possibly develop.
Stressors, i.e. things triggering stress, can be very different. Some people get stressed when they have to give a presentation in front of their fellow students, while others don't mind a situation like this at all.
You can find more information on how to handle stress on the website of our health partner, Techniker Krankenkasse.
GesundheitsCoach
In Zusammenarbeit mit der TK bieten wir im Rahmen der Kooperation allen Hochschulangehörigen den TK-GesundheitsCoach an. Dabei spielt es keine Rolle, ob ihr bei der TK versichert seid oder nicht.
Die Coachings
- Stressbewältigung
- Ernährung
- Fitness
Weitere Infos findet ihr hier.
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In cooperation with the health insurance TK we offer all university members access to the TH-Health-Coach. Thereby it does not matter if you are insured with TK or not.
Coachings
- stress management
- nutrition
- fitness
More information is available here.