SGM - Studentisches Gesundheitsmanagement
Das SGM der HOST wird seit September 2023 durch die Techniker Krankenkasse (TK) gefördert und versucht Maßnahmen im Rahmen der Gesundheitförderung zu realisieren und zu verstetigen. Dies passiert in den Bereichen der Psychischen Gesundheit, dem Umgang und der Regulierung von Stress, der psychosozialen Gesundheit & dem Miteinander sowie dem Campusleben generell. Zu diesen Maßnahmen gehört unter anderem auch der Gesundheitstag, welcher einmal im Semester organisiert wird.
Im Moment wird das SGM durch eine Studentin - Diana - der Fakultät für Wirtschaft koordiniert, um so nah an der Lebenswelt der Studierenden zu sein wie möglich.
Bei Ideen, Fragen oder Ähnlichem wendet Euch bitte an sgm@hochschule-stralsund.de.
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The student health management (SGM) has been funded by the German health insurance Techniker Krankenkasse (TK) since September 2023 and attempts to implement and consolidate health promotion measures. This takes place in the areas of mental health, dealing with and regulating stress, psychosocial health & togetherness and campus life in general. These measures also include the Health Day, which is organised once a semester.
At the moment, the SGM is coordinated by one student - Diana - from the Faculty of Business in order to be as close to the students' lives as possible.
If you have any ideas, questions or similar, please contact sgm@hochschule-stralsund.de.
Erster Rezeptwettbewerb “Gesund und Grün”
Die Siegerehrung rückt in unmittelbare Nähe, am Gesundheits- und Hochschulsporttag prämieren wir die von euch bewerteten Rezepte.
MIT DABEI SEIN UND LIVE ERLEBEN, WER DEN REZEPTWETTBEWERB GEWONNEN HAT - Termin: 03.06.2025 um 13.30 Uhr AUF DEM MENSAVORPLATZ.
Zur Auswahl stehen:
“Cremige Ofen-Pasta” mit Hirtenkäse und gerösteten Tomaten
“Reis mit Hülsenfrüchten nach Franks Art”
“Tortilla espaňola mit Aioli und Tomatensalat”
“Kein-Fischfilet-Matjes” nach Hausfrauen Art"
“Litauische ”Pink Soup""
“Indisches Linsen-Süßkartoffel-Dal"
Weitere Informationen unter Rezeptwettbewerb
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The award ceremony is fast approaching and we will be honouring the recipes you have judged at the Health and University Sports Day.
BE THERE AND WATCH LIVE WHO WON THE RECIPE COMPETITION; ON 03/06/2025 at 1.30 p.m. IN THE MENSA FOREQUARTERS.
You can choose from:
"Creamy oven pasta" with shepherd's cheese and roasted tomatoes
"Rice with pulses, Frank's style"
"Tortilla espaňola with aioli and tomato salad"
"No-fish fillet matjes, housewife style"
"Lithuanian pink soup"
“Indian lentil and sweet potato dal”
Hochschulsportgemeinschaft
Die Hochschulsportgemeinschaft als Sportverein der Hochschule bietet verschiedene Kurse von Aerobic und Cross-Skating über Yoga und Judo bis hin zu Volleyball und American Football. Alle aktuellen Infos findet Ihr hier.
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The university sports club (HSG) offers a variety of diffenerent courses from aerobic and cross-skating via yoga and judo to volleyball and American football. All current information can be found here.
Stressfrei durch's Studium
Was ist Stress?
Stress ist eine körperliche Reaktion auf eine Situation, der wir glauben, nicht gewachsen zu sein. Unser Körper reagiert z.B. mit Schweißausbrüchen oder Panik. Diese Reaktion ist tief in uns verankert. Als die Menschen früher einem Säbelzahntiger gegenüber standen, musste der Körper innerhalb kürzester Zeit entscheiden: kämpfen oder weglaufen (fight or flight). Heute können wir in manchen Situationen weder kämpfen noch weglaufen, die körperliche Anstrengung als Reaktion auf die stressige Situation fehlt. Dies geschieht z.B. wenn wir uns über den langsamen Autofahrer vor uns aufregen. Der Körper braucht länger um den Stress abzubauen - und es kann auch Dauerstress entstehen.
Stressoren, also Stressauslöser, können ganz verschieden sein. Manch einer gerät in Stress, wenn er vor den Kommilitonen ein Referat halten muss, jemand anderem macht das gar nichts aus.
Weitere Infos findet ihr in der Artikelserie unseres Gesundheitspartners, der Techniker Krankenkasse.
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What is stress?
Stress is a physical reaction to a situation in which we find ourselves but believe not to be able to handle it. Due to this our bodies may react with sweating or even panicking. Reacting like this in such a situation is deeply rooted in us. The reactions originated in the past, when people were confronted by a sabre-toothed tiger in the past, the body had to decide within a very short space of time: fight or flight. Today, in some situations we can neither fight nor run away, the physical effort required to react to the stressful situation is missing. This happens, for example, when we get upset about the slow driver in front of us. Therefore, the body takes longer to reduce the stress - and permanent stress can possibly develop.
Stressors, i.e. things triggering stress, can be very different. Some people get stressed when they have to give a presentation in front of their fellow students, while others don't mind a situation like this at all.
You can find more information on how to handle stress on the website of our health partner, Techniker Krankenkasse.
GesundheitsCoach
In Zusammenarbeit mit der TK bieten wir im Rahmen der Kooperation allen Hochschulangehörigen den TK-GesundheitsCoach an. Dabei spielt es keine Rolle, ob ihr bei der TK versichert seid oder nicht.
Die Coachings
- Stressbewältigung
- Ernährung
- Fitness
Weitere Infos findet ihr hier.
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In cooperation with the health insurance TK we offer all university members access to the TH-Health-Coach. Thereby it does not matter if you are insured with TK or not.
Coachings
- stress management
- nutrition
- fitness
More information is available here.