- Grundlagen zu Leistung und Regenartion
- Balancemodell
- Frühwarnsystem Signalzone
- Acht Strategien für eine ausgewogene Balance zwischen Arbeits- und Privatleben
- geistige und körperliche Gesundheit
- Achtsamkeitsübungen
- Pausenmanagement
- Umgang mit Eu- und Disstress
- Über- und Unterforderung
- Selbst- und Außenanforderungen