Ressourcen- und Stressmanagement

H1 R213 || KarriereStartMentoring

13 - 17 Uhr

karrierestart@hochschule-stralsund.de

- Grundlagen zu Leistung und Regenartion

- Balancemodell

- Frühwarnsystem Signalzone

- Acht Strategien für eine ausgewogene Balance zwischen Arbeits- und Privatleben

- geistige und körperliche Gesundheit

- Achtsamkeitsübungen

- Pausenmanagement

- Umgang mit Eu- und Disstress

- Über- und Unterforderung

- Selbst- und Außenanforderungen